Articulo: ¿Cómo esta la novia del Backstreet Boy preparandose para la boda?

Hoy mismo desde la web de Celebuzz aparecía un articulo donde en el hablan de como se esta preparando Lauren para la boda, y en el aparecen consejos para otras futuras novias, lo que dice el articulo es en 30 días  estar listo en 30 días, pero eso no quiere decir que se casen en 30 días, ok?? Este articulo lo traducimos por que también hablan de Nick y un poco de la boda, a continuación el articulo traducido de todas formas si sabes ingles y quieres leerlo en dicho idioma puedes hacerlo haciendo click AQUI . Advertencia: Esto le va bien a Lauren pues lo hace para estar lista para la boda y mantenerse en forma, si quieres usar lo mismo habla antes con tu entrenador o un experto pues cada persona es diferente

¿Cómo esta la novia del Backstreet Boy preparandose para la boda?

la mujer-a-ser de Nick Carter dice a CB! cómo se está poniendo en forma con sus 10 consejos en 30 días.

Backstreet Boy Nick Carter recientemente hizo la pregunta a su novia Lauren Kitt, y todos sabemos que antes de que cualquier novia camina por el pasillo viene la pre-boda de puesta en forma.

La experda de 29 años en fitnes ya tiene el perfecto maridito-a-ser, el deslumbrante anillo de 7 quilates de diamantes, y con el vestido blanco para ser elegido, Kitt dice Celebuzz cómo piensa lograr sus objetivos de pérdida de peso de boda en los próximos 30 días.

"Me he fijado nuevas metas para afinar mi cuerpo en la mejor forma posible", dijo Kitt a CB! exclusivamente ", por lo que pueda verme y sentirme fantástica para mi boda!"

Pruebe consejos de Kitt en tamaño

1. Fijar algunas objetivos: Escriba un peso que usted quiere estar en su fecha de la boda y se da un plazo razonable para llegar allí. Mira tus metas día a día para mantener el rumbo y motivado.

2. No Alcohol o bebidas azucaradas: Dejar de beber hasta el día de la boda ... y eso incluye soda!

3. Beba más H20: Subir su consumo de agua en un galón 1/2 a 1 galón de agua al día. Esto le ayudará a eliminar grasas y toxinas y lo que usted pone en su cuerpo debe salir por lo que se reducirá el peso del agua no deseada.

4. Recorte los carbohidratos y azúcares malos: Sin almidones o azúcares blancos. Sustituir el azúcar malo con Stevia. Reemplace los carbohidratos malos con carbohidratos complejos como las patatas dulces, Ezequiel pan o arroz integral.

5. Coma más verduras: Incorporar más vegetales verdes en su dieta como los espárragos al vapor (que es un diurético natural), col, calabacín y espinacas.

6. No mas lacteos: Deje de comer productos lácteos durante 30 días y ver la diferencia que hará en su cuerpo. Reemplazar la leche con leche de almendras y queso con alternativas de queso como Daiya o queso de almendra.

7. Rápido Cardio: Probar y hacer al menos 30 minutos de alta intensidad intervalo entrenamiento cardio con el estómago vacío 5 días a la semana. Por ejemplo, con cualquier máquina de cardio es un esfuerzo medio minuto seguido de 30 segundos de esfuerzo máximo. Repite hasta que haya alcanzado un mínimo de 30 minutos.

8. Añadir Entrenamiento con pesas: Trabaje con un entrenador o probar una clase que use pesas. Inicie el levantamiento de pesas ligeras con ritmo rápido repeticiones. Por ejemplo, con un peso de 8 libras hacer 4 series de 20 repeticiones de flexiones de bíceps.

9. Suplementación: Comience a tomar ácido de cadena ramificada y glutamina amino para ayudar con el dolor y la recuperación. Trate de un quemador de grasa como ajuste Miss quemar para ayudar con los antojos, enfoque y energía!

10. Descanso y Recuperación: Dése al menos dos días de descanso a la semana para permitir que su cuerpo se recupere y adaptarse a los cambios físicos.

¿Trataría consejos de Lauren para dejar que el peso antes de la boda? Cuéntanos qué ejercicios funcionan mejor para usted, a continuación.

Creditos: celebuzz.com

Traduccion: Carol@radio.bsb