Articulo/Entrevista: Nick Carter canta una melodía nueva después de entrega de salud

Hace un par de días salio una entrevista a Nick en latimes, acerca de sus problemas de corazón, el ejercicio, y la dieta! A demás habla de cuantos kilos a perdido y mas! A continuacion tenéis la entrevista traducida, de todas formas si sabes ingles y quieres leerlo en dicho idioma, haz click AQUI

Nick Carter canta una melodía nueva después de entrega de salud

Cada vez que escucho otra historia sobre el ahorro de ejercicio en  la vida de alguien, me da una sensación de calor en el interior. lo más reciente viene de Nick Carter de los Backstreet Boys. El ejercicio ayudó a Carter perder 65 libras.  Después de superar la adicción y una enfermedad cardíaca grave, lo escribió acerca de sus tribulaciones en su nuevo libro, "Facing the Music and Living to Talk About It."

Hábleme de sus problemas cardíacos. Sólo tenias 28 . Eso debe realmente asustarte. 

Yo estaba de gira en Europa, y yo estaba de fiesta todas las noches y realmente deprimido.  Terminé en Rusia, y recuerdo que yo estaba tratando de mantenerse al día con los rusos locales en juegos de beber y me sentía terrible.  No pude actuar en el escenario en mi nivel habitual, y después fui al médico, quien me dijo que tenía cardiomiopatía inducida por drogas y alcohol que mi corazón se estaba debilitando. Era una advertencia de que si me quedaba en ese camino me iba a morir. 

Eso debe haber sido una importante llamada de atención.

El doctor me leyó la cartilla. Realmente era de vida o muerte para mí. Me dijo que tenía que dejar de beber por completo. Tenía sobrepeso y que debía cambiar, así que fui completamente extrema en la otra dirección. Quería luchar por mi vida, por lo que estuve sobrio.  Dejé de alcohol durante un año y dejé de tomar drogas. Un año más tarde, el médico dijo que no podía ver la inflamación en mi corazón nunca más. 

¿Qué papel jugó el ejercicio en el cambio? 

El ejercicio ha sido absolutamente una recompensa de reemplazo para mi.  Libera sustancias químicas en tu cuerpo que te hacen sentir mejor y pensar más claramente. Una vez que sepas cómo se siente con una resaca y lo comparas con cómo se siente después de un entrenamiento, es una mucho mejor alta. Tu cuerpo no quiere ser envenenado con alcohol.  De vez en cuando tengo que tomar una copa, pero no me gusta la forma en que me hace sentir, así que todavía estoy batallando. Estoy trabajando hacia un futuro en el que yo sólo no bebo nada más, beber menos y menos y trabajar más y más y comer mejor y concentrarme en mi trabajo. 

Hábleme de su régimen. ¿Cuáles son sus formas favoritas de hacer ejercicio? 

Trato de hacer 45 minutos de cardio al día. Voy a hacer elíptica, correr y jugar al baloncesto. A veces voy a jugar al baloncesto durante cuatro horas al día. También me encanta la natación y el buceo, y me encanta ir de excursión en Malibu Canyon. Mi novia está realmente en pesos. Ella es una competidora de fitness, y ella me está metiendo en pesos, y es difícil.  Tenemos que trabajar por separado, sin embargo, porque ella está en un nivel tan alto que me deja polvo. Necesito para ponerse al día. Me encanta el hecho de que ella es tan buena, y estoy orgulloso de ella. Caminamos juntos y jugar al voleibol y al tenis juntos. A veces, simplemente pasear a los perros como una pareja. 

Para perder todo ese peso, debe haber habido algunos cambios en la dieta también. 

Eliminé todos los dulces, las galletas y el azúcar y los pasteles y cupcakes. Me corté de nuevo en la comida chatarra. Entonces aprendí a amar realmente y apreciar la comida como la quinua y el salmón, y me encanta comer sólo verduras que se cuecen al vapor ahora. Espárragos. Las frutas, las ensaladas. La familia de vegetales entero que estoy muy metido ahora porque es muy bueno para usted. Hay personas que se ven en los alimentos para el placer, pero no lo veo de esa manera nunca más. Ahora estoy viendo como una fuente saludable de combustible. 

Creditos: latimes.com

Traduccion: Carol@radio.bsb